Become You is a transformative journey designed for those committed to deep, sustained personal growth.
Over a series of 4 to 12 sessions, we will tailor a unique plan that incorporates a range of techniques, including Coaching, Family Constellations, Psycho-Emotional Kinesiology, Buddhist Psychology, Meditation, and more. This program is ideal for individuals looking to work on deeper issues, build authentic confidence, and cultivate lasting change.
Each session is uniquely crafted to meet your personal needs, helping you break free from patterns of self-doubt, people-pleasing behaviours, and other emotional challenges. Through a holistic approach that integrates both traditional and spiritual methodologies, you will learn to navigate life’s complexities with grace and resilience.
What you can expect
- Personalized coaching & mentoring Tailored sessions to meet your needs and goals
- Goal setting and achievement Definition of clear goals and actionable plans to achieve them
- Deep self-discovery Exploration of your true self, uncovering your strengths, and aligning with your core values
- Overcoming people-pleasing Release from approval-seeking behaviours and healthy boundaries setting
- Confidence building Develop authentic confidence and self-worth
- Mindfulness and emotional intelligence Learn to manage emotions, reduce stress, and cultivate inner peace
- Navigating life transitions Get support through major life changes with clarity and confidence
- Enhancing relationships Improve communication and build healthier, more fulfilling relationships
Como funciona
- Agenda uma sessão de clarificação: Nesta chamada gratuita vamos falar das tuas necessidades e ver se somos um bom match.
- Sessões regulares: Sessões 1:1 regulares, semanais ou bi-semanais, para assegurar progresso consistente.
- Suporte contínuo: Recebe suporte contínuo e recursos para te ajudar a manter no caminho entre sessões.
Clientes Transformadas/os…
“Super recomendo este programa. Primeiro pela coach/mentora que é super dedicada com o seu propósito e com quem está a trabalhar. Depois porque a Sofia, fez com que eu visse a vida de várias perspectivas, a colocar-me no lugar do outro e principalmente a eu impor os meus limites. A perceber que também tenho direito a receber, porque a vida é um equilíbrio, é dar, mas também receber. Desafiou-me em muitas tarefas que para mim, eram impensáveis, ao ponto de eu perceber que eu consigo tudo que eu quero. Hoje posso dizer que sou verdadeira a 100% com as minhas ideias, vontades, limites e principalmente tenho orgulho na pessoa que me tornei e Amo-Me mais do que nunca. Gratidão.”
Sónia Matos
"I did the coaching program with Sofia and I highly recommend it, specially to those who don't choose themselves first. Besides it bringing awareness on how much we need to look at ourselves, it also helps in how to do it. Adding to that, Sofia is a super nice person, with a huge empathy towards the other, which makes it so that at any moment it looks like we are in the presence of a friend and the environment becomes super welcoming. It's good to overcome our wounds with people like that. Thank you for everything Sofia."
Cátia Moreira
“Iniciei o processo sem em momento algum imaginar como iria correr.
A evolução foi sendo percebida a cada novo dia.
Os desafios foram sendo superados com a consciência de que podem retornar, mas quando isso acontecer, sim, me sinto preparada para lidar.
Os sentimentos de respeito e amor próprio reacenderam com muita vontade de perdurem por todas as etapas e caminhos que ainda virão.
Tudo foi tratado de forma muito amorosa e respeitosa pela Sofia.
Estou muito grata pelo meu processo e sim, já o indico as pessoas que me são importantes, pois se está a me fazer bem, quero o bem daqueles que amo também. 🥰”
Ariádne Mendes
Perguntas Frequentes
Qual a duração das sessões?
Cada sessão dura até 90 minutos.
Onde têm lugar as sessões?
As sessões são conduzidas online, via Google Meet.
Tem opção para pagamento flexível?
Há várias opções de pagamento para acomodar as tuas possibilidades e permitir o teu compromisso contigo mesma.
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